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我的本科专业是信息管理与信息系统，这次能考上西南大学的心理学专业，感到非常幸运。这应该算是我第一次三跨考研，初试主要是自学，复试报了勤思的班级辅导，也算是一战上岸吧。(去年保研失败以后，选择考本校的本专业，但因为心态，以及对专业并不是是非热爱的原因，后期没能好好复习，所以一直觉得今年才是自己真正的一战)
跟大家分享一下我的一些简单经验，希望对考研er能有一些些的帮助。
首先谈谈我为什么跨考心理学。
我是初中开始就想学习心理学的，但是18岁的时候，大概还处于对未来的同一性探索中，所以很多决定在外界压力下没有坚持下来。
经过四年的准备和探索，加上疫情的影响，我愈发希望将来自己所学习和从事的事物，能够真正对某一些群体有帮助，而不仅仅是停留在纸上的一篇篇论文。所以这一次我果断坚持了考心理学的理想，对未来有所期待，但必须承认，也做好了失败再来的准备。
分别是2020和2021年的励志口号，朴素而有力量哈哈哈
选校：
在考虑学校时，我经过初步了解，首先确定的目标就是西南大学，大概有三个原因：
它的心理学专业排名在全国能进前五，非常优秀，且招生人数比较多;
第二，地处重庆，离我的家乡比较近，我的很多朋友也在附近的城市读书;
第三，它是一所211院校，跟我的本科院校等级相同，我心态上压力不会太大，也不会担心遭到歧视(而且据后来了解，西南心理学专业的打分和录取确实都比较公平，不存在压分和歧视)。
后来在报名时，也在西南和天师之间犹豫过，两所都是不错的院校，而西南去年的分数实在是很高。我自觉直到九月份复习地也不是很好，也担心自己三跨完全没有优势，有些怀疑自己考不到那么高的分，虽然放弃有些不甘，但想到未来可能‘没有书读’，还是会害怕。庆幸的是，在父母和众多朋友的支持和鼓励下，我最终抱着“大不了到时候有个一本就调剂走”的想法，还是决定冲一把。现在想想很感激当时的勇气吧，坚持考了西南。
下决心报名时的标语(说脏话不好0.0但好像很有力量?
因为我觉得自己的英语和政治，今年发挥的不算理想(都只有75+)，而专业课算是出乎我意料的不错(220+)。所以在这里，我主要从跨考生的角度，谈谈占比最重的心理学专业课吧。
具体来说，我大概是从三月份下决心考研的，当时首先买了7本教材，打算先通读。但因为我有边读书边做笔记的习惯(要不然总觉得看完就忘)，加上那时候还有一门课，还要准备毕设;而且刚开始准备复习，学习节奏、学习方法等，都还没有适应调整好;也会偶尔有‘还有那么久’的懈怠想法。
所以开始时的学习进度比较慢，在详细地读完普心、发心、教心和社心后，时间就接近七月份了;后来自己看书学统计，虽然能看懂，但学习效率很低，而且看到一半，八月又到学校去收拾东西，回来发现本来就不牢固的知识，又出现了大面积遗忘(惨兮兮0.0)。
于是我开始急了，开始尝试找其他的学习方法。
通过资料了解，我发现有几个讲统计的老师在网上很受欢迎，但是在我听了各家老师的课之后，我必须强推的是勤思王老师!
勤思王老师的统计和测量课，讲的真的非常成体系。逻辑清晰，前后呼应，深入浅出，从总览，到细节，再到总结，给人醍醐灌顶的感觉。我一度后悔没有早点看到王老师的课，以至于快十月底才听完、听懂一轮统计和测量。
(我也听过其他几个‘比较受欢迎’的老师的课，但觉得他们有些讲课方式比较随性，不太成体系;而且知识点讲解有时感觉缺乏耐心，语言用词上也会有一种‘自大’的感觉，令听者有些反感。
王老师的课就非常好，听完让人心服口服，而且脑海中也有了明确的知识框架。)
听王老师的课做的一些笔记，后来就主要在ONENOTE上记了
当然在学统计的同时，我的普心、发心和教心的背诵是在同时进行的。
严格来说，我大概从八月份就开始背书了。因为我过去是理科生，本科专业也偏理科，所以我对自己的背书能力完全没有信心(苦笑.jpg)，就想着笨鸟先飞。
于是我借鉴了知乎一位上岸学姐的经验，不要死啃书本，而是背辅导书。
作为一个应试备考，考试是有范围和重点的。书本的内容很细，很全，但很多东西其实不是考试必须的，在有不懂的知识点时，可以作为参考和补充，所以对跨考生来说，书本是必须的，有时间能完整地自己读一遍当然更是好事;但辅导书可以帮助考生快速了解考试大纲规定的重点，节省大量的学习精力。
大家可以选择自己看着最顺眼的辅导书，因为各自有各自的优缺点，在知识大纲梳理上，比较出名的基本都没有很差或者很好的，因为都是基础知识点;所以这里不做特别推荐，我当时就是选了一本颜色和排版觉得最舒适的。
在所谓的“背书技巧”方面，我因为开始背书的时间比较早，所以背书时没有挑所谓的“重点”，而是将辅导书进行了全本背诵;一直到十二月，我才开始‘着重’巩固背诵觉得是“重点”的内容。
这样做确实会比较耗时耗力，但遇到像今年那个幼儿4句话发展的题，我虽然没有在后期专门背，但前面差不多10遍的背诵总结，也留有一点印象(没错，记忆力真的不行，十几遍都背了忘，忘了背，呜呜呜…);而且即使是蒙，我相信背过的内容蒙起来正确率也会更高一些(潜意识的魔法吧)。
在记忆方法上，我也有一些小的心得体会。
我大概八月份左右，有一阵子花了很多时间去研究，怎么样能更好地进行记忆。(有点像，花时间去学习怎么学习)。但是在身体力行之后，我觉得对我而言最有效的方法，还是做框架图，或者叫思维导图。
开始做的时候，会记好多内容，总觉得这个也重要，那个也重要，所以一章内容可能要记好几张A4纸，说是在抄书可能都不夸张。
可能是第8~9版的导图了，内容还是很多，不过比起开始每章都有好几页A4纸已经进步很多了
这其实也是正常的，因为刚开始学习的时候，很多地方不懂，所以才想要做很多‘属于自己的’记录标签，和尝试不同的学习手段。后来进行了第二次、第三次…第N次抄书(不对，划掉)做框架之后，加上一些习题的帮助，就会逐步明晰知识点间的联系。
比如发现这个知识点最重要的就是大标题，内容知道是什么就好;那几个点可以用自己编的口令串起来;或者知道这个实验其实把逻辑弄明白就能很快记住，不需要另外抄……
慢慢就可以做出简单的，一张A4纸就能掌握的导图，这个过程中就已经进行了很多遍的知识梳理和记忆，然后又浓缩成了精炼的知识点，又可以更轻松地进行下一轮记忆;接着脑子里就可以举一反三，由一个复习的点，逐渐发散到其他相关知识点上，会发现‘咦，这本书的这个概念和上一本书的某个概念相似诶!
然后再对比学习一下，又形成了网状的思维导图;直至最后可把一本书、几本书的重点串联在一起，记在脑中。(比如发心教心的心理学流派思路其实非常清晰，就是精分-行为主义-认知主义-建构主义…然后他们之间相互批判、继承和融合，框架性极强，非常好背)。
我的成果是，到初试前，一本普心的内容，只用了5张A4纸就全部掌握了(正反面)。
一本书最后总结成5张纸，脑子里的东西很重要
当然有朋友可能会想这到底是框架的功劳，还是抄书的功劳，我自己偶尔也会有疑惑(哈哈哈)，但我觉得这俩可能是一个相互作用的关系，总之最后带来了背书能力的质变，我就是有用的。
也有朋友可能会说，有辅导书或者老师已经把框架做好了，我直接用不行吗?那不是更高效?我的建议是不要这样做。因为别人的框架，是别人的知识;每个人的思维方法和学习策略是不同的。我们可以参考前人的方法，学习他们好的策略和思路;但是在具体的实施过程上，我觉得还是要自己动手，创造和发现最适合自己的、独特的框架;或者说觉得有其他更适合自己的学习方法，那就使用那一种。
记忆策略没有最好的，只有最适合自己的。
关于专业课的习题练习这一块，我也想简单说几句。
我因为更注重对课本(辅导书)的背诵，所以习题量并不算大，而且主要集中在选择题上。我当时的基本做题顺序是这样的：先学完某一章的知识，然后做一章的选择题(铅笔)，在另外的本子上详细订正，然后擦掉答案，准备后期做二轮。
我用过的习题册主要包括：勤思题册，普心的心理学导论习题(早期影印版)，统计的练习册。题目当然是没做完(哎，猪猪叹气)。
我的做题思路是选择一本为主，其他为辅，进行‘专攻+补充’的练习。比如选择一本自己觉得题目难度和数量都比较合适的辅导书，全本至少做两遍(选择题);遇到不熟悉的章节，或者自己觉得重点的内容，就用其他多本习题册进行补充和巩固。
比如我觉得普心占比1/3最重要，所以普心的勤思习题册以及其他3本练习册的选择题，我都做了两遍以上;统计和测量的公式容易遗忘，于是除了‘主攻’的辅导书外，其他3本练习册的该部分也各做一遍。
有时候同一章节的题做多了，会发现其实很多题是相同的，或者就改了改数据;逐渐地就可以从题目中，发现出题的一些规律和重点方向。
很多朋友会强调真题的重要性。真题当然是重要的，但也没有很多人吹嘘的那么夸张。
在我看来，真题最大的价值，不在于很多人说的寻找老师的‘出题套路’(这当然也重要，但要找套路，我觉得光靠真题是不够滴);而在于它关于简答和综合题的答题思路。
比如，我在还没背完书的时候，就将十年的简答题和综合题，在笔记本上进行回答，根据自己的水平，能答多少答多少;更重要的是做完之后的订正和补充。这里要额外说明的是，无论自己作答的正确与否，订正的意义不在于完全否定或肯定自己的回答，而在于与答案的‘对照’。
即，如果答错，或是没答全。不要直接参照答案的标准答案进行全部的订正或是背诵，而是要在自己的做题思路上，结合答案进行补充(这里我个人觉得，卷子上给出的标答其实也是编书的人给出的答案，并不是真正的‘标答’，所以以参考为主，不要陷入唯答案论)。订正的目的，是最终整理出一份，属于自己的‘标答’，里面既有编书的老师们的长期经验，又有属于自己的独特答题思路和方法，无论对于背诵还是自己答题思路的补充，都有所帮助(算是实现了思维的同化和顺应)。
如果答的内容基本合适，也要冷静一下，不要看过就过了。可以看一看自己的逻辑和标答的逻辑是否相同，答案的思路是否有可取之处?自己的答案是不是太过啰嗦或是有可以改进的地方?然后对自己的答题方法进行完善。或者，也可以把跟本题相关，但你能联想到的内容，顺便回顾一遍，加深知识间的联系和记忆，做到‘做一题，得N个知识点’的收获。
铅笔是第一遍写，不管会不会尽量写;红笔是没答到的点;蓝笔是不够好要修正的点
总之，做题既是对自己知识点的检验，也是加深自己框架逻辑的好机会。不要为了做题而做题，触类旁通，有意识地联系知识，非常重要。
此外，真题的另一个重要价值，就在于分析下一年的出题方向。
但如我前面所说，真题不是‘预测’的唯一指标，平时的积累和知识点背诵，在我看来才是真正能提高预测效率的法宝。比如我在初试前，第一次分析十年的所有简答和分析题的出题‘规律’时，做出了非常多的预测，总觉得这个也可能考，那个也可能考;但后来随着做题量的积累，以及知识背诵熟练性的增加，我逐渐将预测范围一步步缩小;最终再加上一些学习期间的重点感知，以及对知识点的直觉等，猜中了今年近80分的题，包括凯丽归因理论，最后一个计算题的公式，以及两个简答类型。
(部分截图)当时分析历年真题不断修改的押题和理由
当然这并不是说我真的‘恰好’猜中了这些题。普心的知识点我按照自己区分的‘A-B-C’三个可能等级，分别押了15-20-10个知识点;社心押了6个知识点;发心教心一共压了近30个知识点;实统测的知识点我因为一直不算熟悉，所以到考前都一直保持着学习状态。因此，最后能押中题，我觉得这一方面可以说是运气，另一方面也可以看作是进行充分准备后的有根据猜测吧。
因此，我一直认为，形成自己的知识体系是一件非常重要的事，老师的一些好办法更多的是锦上添花，而基础要靠自己打牢。(我当时甚至连很多背诵口诀都是自己编的，而且每次复习时，又会尝试总结更简单的背诵方法。重复确实是一种笨方法，但我觉得确实是记忆的一个重要途径，特别是对于我们这种‘笨鸟’而言，用处是很大的。)
以上主要是我学习专业课走过的一些路，具体的学习方法，我觉得大家还是要根据自己的需求进行选择。刚开始的时候，我也是看了很多的经验贴、视频等，也会迷茫和不安，学不完的时候，也会有很多的怀疑……但因为热爱，因为一股信念，所以我不断地在学习，尝试不同的方法。
从小学到中学常常有老师说我：“这孩子挺努力的，但学习方法有问题，所以成绩一直一般”。可事实上，从来没有老师告诉过我，到底什么是‘正确的学习方法’;而人一旦有自己的学习习惯以后，确实是一件非常难以改变的事，所以过去我有时候兴起也会去问问学霸们的学习方法，但是实践两天就觉得好麻烦，然后又回到自己原本的习惯中去。我不是那种很追求高标准的人，所以虽然知道这个问题的存在，但因为一直没对我产生太大的影响，所以我也不太在意，直到这次考研。
没有老师、没有同伴、没有经验，有的只是别人提供的，或好或坏无法甄别的学习方法。我认识到过去的方法不再适用，我想读书，所以我必须改变。于是我从自己最差的背书方法学起，像什么艾宾浩斯遗忘曲线背诵，强化背诵方法，刻意练习，早起和临睡前的潜意识处理，框架图，口诀，怎么安排背书顺序……这些问题最后的解决，都不是靠一个方法实现的，是在自己不断尝试、失败、再尝试…之后，才逐渐找到一些感觉的。其实到现在我也不知道自己的这种学习方法对不对，但这个过程我确实感觉得到，在学习到的知识之外，自己的学习能力也有了一个很大的提升。
因此我想再次强调，我的经验是基于我的经验得到的，没有谁的方法可以直接被另一个人直接套用，大家一定要取其精华，去其糟粕;而且我一直自觉自己的方法比较‘死板’，如果大家可以有更灵活更轻松的学习方式，我觉得那真的是最好的，因为能在探索方法的路上少吃一点苦，或许就可以多学习到一点知识。
最后再简单聊聊一些复试备考的小注意点吧。
第一，因为我是跨考生，所以对面试不太有信心，于是报了勤思的面试课，对我的帮助是很大的。首先是各方面的信息，都可以很好、很及时、很全面地提供给学生。考研有时像一场信息战，能够抢先得到消息非常重要。
第二，对学生的个人简历、邮件以及培训方面，有比较完善的流程体系。对于很多在校考生而言，对简历可能比较陌生，而且考研简历和工作简历可能也有所不同。我们很多人可能真的无法找到，或者不会突出自己的优秀的方面，因此有专业老师，还有直系学长学姐可以全程修改、提供帮助，真的有很大的帮助。而培训，则是对将来入学可能需要的一些技能，进行一个入门式的介绍和培训，也提供了很多科研方法课，这些无论对复试还是未来研究生活，都有着重要作用，
图 16打卡活动的笔记
图 17参加过的部分训练
总的来说，我觉得复试难度肯定是没有初试大的，所以大家其实不用过度焦虑(当然当时是控制不住的哈哈哈)。我觉得比较重要的，是根据自己报考院校的情况，做一些基础知识、指定书本、文献方面的巩固学习，然后如果是本专业的，加强对自己简历内容的熟悉度。
我跟着勤思复试班一步步走下来，进行中文问题准备、英文回答练习，以及专业问题、常规问题的准备和练习等，让我觉得只要扎扎实实地进行好每一步，最后表现都不会太差。而且老师的辅导，也的确会让自己更有信心。心态，也是成功的关键一环。
另外，关于复试面试的一些小提示。
1. 关于面试
第一，无论中文英文，不懂的题目要问，不要强行作答。
第二，尽量冷静一点。面对陌生的老师，确实容易控制不住的紧张，所以前期准备一定要非常充分且熟练，至少紧张时还能有比较靠谱的下意识反应。
第三，自我介绍的准备最好准备几种(如果学校没有具体通知)。不仅是中文的、英文的必须要有，最好不同时间段的也各准备一版，以免临时缩短时长，自己措手不及。
2. 作答时的一些小tips
(1)专业课关键是答出知识体系，大多数人在临场环境下，都无法真正答全，所以不用太担心自己的表现不尽如人意，放平心态;
(2)结束后，老师可能会问：“还有什么要补充的”。建议可以在这个时候，说一些自己的独特优势和技能等，因为前面的流程比较固定，可能无法展现你准备复试的努力，所以可以趁机再多表现一点。
但一定要先说最重要的，因为一般说几句话就会被打断，告知：“考试结束”。
(3)老师还是更关心考生的简历，而不是自我介绍，所以简历上的内容，一定要非常熟悉;尤其是本专业考生，老师经常会问关于毕设或者大创的内容，答不出来的话，会让自己非常紧张，老师那边可能印象也会不太好。
(4)老师问读过的文献(一般会问本专业考生)，最好提国外非常经典的，或者本校老师的，建议千万不要提外校老师的。
最后，希望每一个在追逐未来的我们，都能够有更美好的未来!